Currículum

    1. O que realmente é Pensar Demais

    2. Por que Pensamos Demais – Raízes e Consequências

    1. As 4 Ferramentas de Gerenciamento de Estresse

    2. Técnicas de Ancoragem Mente-Corpo

    3. Terapia da Narrativa e Externalização

    1. Princípios Fundamentais do Estresse e Gerenciamento de Tempo

    2. Processamento de Input e Ferramentas para Tomada de Decisão

    3. Definição de Metas para Clareza Mental

    1. Distorções Cognitivas Explicadas

    2. Libertando-se de Distorções

    3. Usando a TCC para o Diálogo Interno

    4. Reforço Positivo por Meio de Autoelaboração de Roteiros

    1. Cinco Atitudes Transformadoras

    2. Regulação Emocional e Considerações Finais

Detalhes do Curso

  • R$972,00
  • 14 aulas
  • 3 horas de conteúdo de vídeo

Aumente sua clareza Mental e reduza seu estresse!